#23 – Bilan 2025 : de la vulnérabilité à la fierté

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Transcription de l’épisode

TEASER DE L’ÉPISODE

À partir de maintenant, et surtout depuis que j’ai eu un bébé, tout le travail sur l’enfant intérieur que je fais est devenu une expérience ressentie. Je peux vraiment percevoir à quel point nous étions vulnérables à cette période de notre vie. Cela me ramène naturellement à moi-même, bébé, et je pense aussi à vous — à votre propre vulnérabilité. Il y a quelque chose de profondément touchant quand je me connecte à cela.

Mentionné dans l’épisode :

– Mon bilan de 2024 ICI
– Mon parcours de grossesse en tant que cheffe d’entreprise ICI
– Ma préparation à la naissance ICI
– Mon expérience de naissance ICI

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE

Bienvenue dans cette revue de fin d’année.

Nous sommes à la fin de 2025.

J’enregistre cet épisode en décembre, et vous l’écoutez peut-être tout à la fin du mois, ou peut-être au tout début de janvier.

Comment vous sentez-vous par rapport à l’année qui vient de se terminer ?

Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que j’aime vous inviter à traverser quelques questions —
des questions qui vous aident à ressentir ce que cette année a réellement été pour vous.

J’aime beaucoup faire cet exercice à la fin de l’année, à la fois pour revenir sur ce qui a été vécu et pour sentir ce qui cherche à émerger ensuite.

Je pratique ce rituel depuis plusieurs années maintenant, et à chaque fois, au moins un mot émerge — un mot qui capture l’essence de l’année qui se termine et qui, souvent, donne aussi un indice sur ce que la prochaine année a envie de devenir.

TRANSCRIPTION DE L’ÉPISODE

Si vous avez écouté mon bilan de 2024, c’est l’un des épisodes, je crois, de The Inner Space.

Je mettrai le lien dans les notes de l’épisode.

Cet épisode était particulier, parce que lorsque je l’ai enregistré, c’était fin novembre, et il restait encore un mois avant la fin de l’année.

Et c’était un mois très spécial.

Parce que durant ce mois, j’ai donné naissance à mon premier bébé, mon fils.

Et juste pour vous montrer à quel point la vie est incroyable : dans cet épisode, je vous avais dit que mon mot pour 2024 était la confiance en soi — approfondir ma confiance en moi.

Et que cette année avait apporté de nombreux moments, que je décrivais dans cet épisode, pour ancrer encore davantage cette confiance en moi.
Que ce soit dans la manière dont j’ai décidé de déménager de Boston à Miami, dans le fait que j’ai choisi d’accoucher à domicile — ce ne sont que quelques exemples — ou encore le fait de voyager au Kenya en étant enceinte, avec toutes les perspectives différentes que cela implique.

À chaque fois, j’ai dû revenir à moi-même, me recentrer, et me faire confiance.

Et c’est exactement ce qu’a été 2024 pour moi.

La confiance en soi est un sujet très important pour moi. J’ai fait de nombreux épisodes à ce sujet. Je vous encourage, que ce soit sur Spotify, YouTube, Apple Podcasts ou sur mon site, à aller les écouter.
C’est pour moi un fondement essentiel pour vivre une vie qui vous ressemble, dans laquelle vous vous sentez en paix, guidé·e par votre âme, et où les choses deviennent plus fluides.

C’est un travail que je fais, je dirais, chaque année, mais l’année dernière était vraiment centrée sur ce thème.

Si vous avez écouté les épisodes suivants, je vous ai parlé de la préparation à la naissance puis de l’accouchement — les épisodes 17 et 18.

Et ce dernier mois a vraiment été l’aboutissement de tout cela.

Décembre a été profondément lié à la confiance en soi, parce qu’au moment de donner naissance, sans cet ingrédient essentiel, rien ne se serait passé comme je l’espérais.

Il a fallu énormément de confiance en moi pour que cette naissance puisse avoir lieu.

Et j’aimerais en dire encore plus : je crois que ces épisodes sont très puissants.
Écoutez-les, même si vous n’êtes pas enceinte, même si cela ne fait pas partie de votre parcours, même si vous êtes un homme.

Il y a énormément d’enseignements sur la manière de préparer un nouveau projet de vie, puis d’être présent quand il se manifeste, à travers la métaphore de la naissance.

Alors, 2025 maintenant.

Quel a été le mot pour moi cette année ?

Et je suis curieuse de savoir ce que ce mot évoque pour vous, avant même que je vous partage davantage mon histoire.

Pour moi, cette année a été placée sous le signe de la fierté.

La fierté est entrée dans ma vie de manière beaucoup plus forte cette année.

Je ne savais absolument pas que ce serait le mot de 2025.

Tout était très inconnu.

Je n’avais jamais été mère. Je n’avais jamais eu de bébé dans ma vie.

Notre famille s’est agrandie soudainement, et cela a impacté toute notre vie.

Je ne savais pas si j’allais aimer cela, ni comment j’allais gérer le fait d’avoir un enfant tout en ayant mon activité professionnelle.

Il y avait tellement de points d’interrogation que j’avais beaucoup de mal à ressentir ce que cette année allait être.

Tellement de changements.

Et pourtant, la fierté en est le résultat.

Et en vous partageant cela, bien sûr, je vous invite aussi à ressentir ce que 2025 évoque pour vous.
Peut-être que c’est un mot, peut-être une image.
Peut-être une leçon, peut-être une citation.
Ou peut-être aurez-vous besoin de plus de temps après cet épisode pour y plonger.

Si vous le pouvez, utilisez bien sûr votre mental, mais aussi votre cœur et votre corps.

Restez ouvert·e.

Vous pouvez aussi demander — à l’Esprit, à vos guides, à ce en quoi vous croyez, à vous-même, à votre moi profond, à la nature — de vous donner des indications.

Et cela peut venir dans vos rêves, ou à travers un mot prononcé par quelqu’un pendant que vous buvez un café, ou que vous achetez du pain et que vous entendez une phrase qui résonne.

La vie transmettra le message si vous le demandez.

Alors, la fierté.

Qu’est-ce que la fierté pour vous ?

Je vais maintenant vous partager ma définition, qui est peut-être différente de celle que vous avez.

Je pense que beaucoup de personnes ont une vision assez critique de la fierté. Ce n’est pas quelque chose que l’on revendique facilement.

Je vous le partage ici pour vous aider, mais si je ne faisais pas ce podcast, ce serait simplement une sensation intérieure. Je n’aurais pas besoin de la dire à voix haute.

Pour moi, la fierté est le résultat de la confiance en soi mise en action.

Qu’est-ce que je veux dire par là ?

C’est un déroulement naturel entre ce que j’ai vécu l’année dernière, où j’ai décidé de me faire confiance sans encore savoir où cela mènerait.

C’était basé sur une intuition, une sensation, un désir, un rêve, mais sans connaître le résultat.

Vous ressentez que c’est le chemin, vous décidez de vous faire confiance, et vous avancez avec cette confiance intérieure.

Et c’est seulement après que vient la confirmation.

Et lorsque cela arrive, l’émotion qui est montée pour moi, c’était la fierté.

Je regarde alors les décisions que j’ai prises l’année dernière, les mouvements que j’ai faits cette année, et je me dis :
« Waouh. Ce n’était pas facile, et tu l’as fait de la plus belle manière possible. »

Donc, la fierté comme résultat du fait de s’être fait confiance.

La confiance en soi est un sujet central pour beaucoup de mes client·es.
C’est très subtil, surtout quand le mental est très actif.

C’est comme un murmure, une sensation, une image, un simple ressenti que c’est le bon chemin.

Et quand on le suit, la fierté apparaît ensuite.

Et c’est intéressant, parce que je fais des ponts avec d’autres périodes de ma vie où il s’est passé exactement la même chose.

Je vous ramène non pas dix ans en arrière, mais huit ans.

Pour moi, les années 2017, 2018 et 2019 ont été profondément transformatrices, un peu comme cette année, mais d’une autre manière.

À cette époque, toute ma vie s’est littéralement effondrée.

C’est pour cela que lorsque des personnes viennent me voir en pleine procédure de divorce, après un burn-out, ou après avoir vécu des relations toxiques, qu’elles se sentent perdues, qu’elles ne savent pas quelle est la prochaine étape…

Quand leur vie ressemble à un champ vide, où tout doit être reconstruit.

Et qu’elles ressentent ce désir profond de créer quelque chose d’aligné avec leur cœur, quelque chose qu’elles désirent et dont elles ont réellement besoin…

Je leur dis : oui, je vous entends. J’y suis passée. Et je connais exactement les émotions que vous traversez.

Bien sûr, j’ai une histoire et une expérience différentes des vôtres.

Mais je connais ces moments de doute, cette perte profonde d’énergie, l’intensité des questionnements, et ce besoin viscéral de quelque chose de vivant et de profondément significatif pour avancer.

C’est ce que j’ai vécu, comme vous l’avez entendu, il y a environ sept ans.

Ces années ont été extrêmement intenses pour moi.

Et à ce moment-là, j’ai fait de nombreux pas où j’ai dû me faire confiance.

Je l’ai fait.

Et quand tout s’est mis en place — c’était début 2020 — je me suis dit : « Waouh. »

J’ai ressenti une immense fierté, mêlée de gratitude, pour tout ce que j’avais réussi à reconstruire à partir de cette page blanche.

Je vois vraiment cela comme un bâtiment qui a été déconstruit, pour qu’un nouveau puisse être construit.

Et j’étais profondément reconnaissante de la manière dont j’avais transformé les choses.

Et maintenant, 2025 est différent.

Je n’ai pas changé de métier, ni de business, ni de partenaire.

J’ai déménagé l’année dernière.

Mais surtout, ce qui a changé, c’est que quelque chose a grandi en moi — un bébé.

Puis quelque chose a grandi à l’extérieur de moi — mon bébé — que j’ai dû, bien sûr, accompagner, et que je continuerai d’accompagner durant sa première année de vie.

Cette année a été extrêmement intense, dans les hauts comme dans les bas.

C’est très spécial pour moi, car j’enregistre cet épisode le jour de son anniversaire.

Vous pouvez imaginer à quel point je suis connectée à tout cela.

Je me dis : « Waouh. »
J’ai l’impression que c’était hier que le travail a commencé et qu’il est né.

C’est très récent — seulement un an — et en même temps, cela semble très loin, parce que cette année a été si dense.

Alors je prends un moment pour faire une pause.

Et c’est cette énergie que je vous transmets à travers mes mots.

Faire une pause.

Voir qui vous avez été.

Si vous avez écouté la séance de coaching avec Aline — l’épisode 21 — il y a un moment, à la fin, où je lui dis exactement cela.

La séance a eu lieu en novembre.

Si vous voulez ouvrir un nouveau chapitre, regardez qui vous avez été cette année.

Et c’est exactement ce que je fais pour moi-même en cette fin d’année, et ce que je vous invite à faire aussi.

Qui avez-vous été cette année ?

Qui avez-vous été cette année ?

Je me suis demandé comment vous partager davantage sur mon année.

Je pourrais passer beaucoup de temps à partager de nombreux enseignements, mais j’ai choisi un angle précis :
comment la maternité a impacté mon activité de coaching.

Et encore une fois, vous n’avez pas besoin d’être mère.

Vous pouvez être père.

Ou aucun des deux.

Mais je suis certaine que vous y trouverez des clés, car ce que j’ai développé cette année va bien au-delà.

C’est aussi une expérience profondément humaine, d’être un être humain sur cette Terre.

Si vous avez écouté mon épisode sur la grossesse, où je décris la grossesse comme une expérience déstabilisante, c’est une excellente préparation au post-partum.

Parce que, du moins pour moi, cela a été une continuité de cette expérience déstabilisante une fois l’enfant né.

Cela a été déstabilisant pour mon activité professionnelle.

Je vous renvoie encore à cet épisode, qui est rempli d’enseignements pour votre propre business.

Me voilà avec un enfant.

Au début de cette année, après la naissance, j’ai décidé de faire une pause.

Puis j’ai choisi de reprendre doucement, avec des client·es qui savaient déjà que je revenais.

Mais j’ai décidé de travailler à mi-temps.

Cette année, j’ai principalement travaillé à mi-temps, au lieu du temps plein que je faisais auparavant.

Parce que c’est tellement précieux.

Je pense que je n’ai pas besoin de l’expliquer.

Quand on a un bébé, on n’a pas envie de ne pas passer de temps avec lui.

J’ai donc vraiment décidé d’en faire ma priorité cette année.

Je veux être très claire là-dessus.

Mais en même temps, j’ai vraiment ressenti cette tension intérieure :
« Hé, j’ai un travail et une entreprise que j’aime profondément. »

Je suis sincèrement passionnée par le fait d’être coach, d’être une artiste de la guérison, de grandir chaque jour, d’aider mes client·es à grandir.

J’ai de grands désirs pour ma profession.

Et je l’ai mise de côté, d’une certaine manière, ou en tout cas, elle n’était plus la priorité numéro un comme elle a pu l’être jusqu’à présent.

Même si je dois dire que j’ai aussi d’autres priorités tout aussi importantes dans ma vie, notamment la manière dont je vis, le fait de pouvoir profiter de la vie, et pas seulement de mon travail.

C’est aussi ainsi que je soutiens mes client·es.

Cette tension entre le désir de passer du temps avec ses enfants et celui de continuer à se développer soi-même.

Et puis, trouver aussi un espace pour respirer, juste pour soi.

La relation au temps change radicalement, surtout quand le bébé est tout petit.

Alors maintenant, quand j’entends quelqu’un me dire : « Je n’ai pas le temps », j’ai une perspective complètement différente.

Et il y a quelque chose que je dis souvent à mes client·es en coaching : voir les petits pas, faire les petits pas.

Et c’est exactement l’expérience que j’ai vécue cette année.

Pour vous donner un exemple très concret : avant d’avoir un bébé, je faisais du sport presque tous les jours.

Je dirais environ six jours sur sept.

Je ne suis pas stricte, mais c’était une routine : faire bouger mon corps, trente minutes par jour, parfois une heure.

Et cela n’a tout simplement plus été possible.

Il y a eu des jours où je ne faisais pas de sport.

J’ai essayé quatre jours par semaine, parfois cinq, de faire dix ou quinze minutes d’exercice.

Et c’était énorme pour moi.

Se dire : « OK, c’est quelque chose d’important dans ta vie. »

Je sais que pour moi, le bien-être physique est une priorité.

Alors dix minutes, créer de l’espace pour ça.

Et je pense à une cliente que j’ai eue, qui était dans une phase de vie similaire à celle que je vis maintenant.

Elle me disait : « Oui, c’est difficile de trouver une heure quand on a un bébé. »

Et je lui répondais : « À cent pour cent. »

Mais dix minutes, c’est faisable.

Et j’aurais aimé, à ce moment-là, pouvoir lui partager l’expérience que je vis aujourd’hui : se fixer des objectifs plus petits.

Sinon, ce n’est tout simplement pas faisable quand on a un enfant aussi petit.

Donc, si votre vie est très chargée et que vous voulez faire entrer un nouveau projet dans votre vie, pouvez-vous y consacrer cinq ou dix minutes par jour ?

Ne vous fixez pas de grands objectifs, sinon vous allez vous dire :
« Oh, je n’avance pas. »

Alors que pour moi, dire : « Aujourd’hui, j’ai fait dix minutes », c’est déjà :
« Yay, c’était super. »

Et ne me dites pas que vous n’avez pas ces dix minutes.

Parce que nous savons tous à quel point on peut facilement faire défiler les réseaux sociaux, et soudain quinze minutes sont passées, parfois une demi-heure, voire plus.

Je ne pouvais donc pas me dire honnêtement :
Je n’ai pas eu dix minutes aujourd’hui.

Parce que ce n’est pas vrai.

Soyons honnêtes.

C’est donc un vrai moment de sincérité avec soi-même.

Premier enseignement pour moi sur la maternité et son impact sur mon activité, mais aussi sur ma vie en général.

C’est ma relation au temps, et la manière dont je priorise mes tâches et ce que je fais dans mon business.

J’ai été extrêmement reconnaissante d’avoir mon assistante, que j’ai trouvée à la fin de ma grossesse, comme je l’ai partagé dans un épisode.

Sans elle, je n’aurais absolument pas pu faire ce que j’ai fait cette année.

Alors cherchez du soutien.

Cela change énormément quand vous sentez que vous n’avez pas, seul·e, suffisamment de temps pour faire avancer vos projets.

Cherchez du soutien.

Donc oui, une nouvelle relation au temps, que je vous invite aussi à explorer pour vous-même.

Le deuxième grand changement — et ce n’est pas un deuxième dans l’ordre d’importance, probablement le premier que j’aurais dû partager, parce qu’il vient du cœur — c’est le fait d’être en contact avec une telle pureté.

Si vous avez un bébé dans votre vie, ou proche de vous, ou si vous vous en souvenez, vous savez de quoi je parle.

Un bébé qui arrive sur Terre est d’une pureté incroyable.

L’énergie est si pure, si claire.

C’est bouleversant.

Dès les premiers jours, j’ai aussi ressenti la vulnérabilité, une vulnérabilité presque effrayante.

Parce que l’enfant dépend totalement de vous.

Il est tellement vulnérable.

Et cela vous renvoie une immense responsabilité.

Et je ne dis pas cela de manière négative.

J’étais tellement en contact avec cela que l’on devient extrêmement conscient·e de la manière dont on agit, dont on réagit.

Parce qu’on ne peut pas vraiment être en colère contre un bébé.

Bien sûr, cela peut arriver.

Mais quand on revient au cœur, à ce que cette âme représente, on est simplement en contact avec cette pureté, puis avec l’amour.

Et encore une fois, je n’idéalise pas.

Il y a évidemment des moments où l’on est extrêmement fatigué·e, où le bébé pleure, où l’on ne comprend pas, et où l’on n’est pas dans cet état d’amour.

Mais globalement, quand on est calme, quand on va bien, on peut être en contact avec quelque chose de très pur, qui nous rappelle une part de nous-mêmes.

Cela change aussi complètement la perspective sur la vulnérabilité.

Une vulnérabilité profonde.

Et cela m’amène naturellement à un autre point, très lié au précédent.

J’ai complètement revu ma vision de l’enfant intérieur.

Comme vous avez pu l’entendre dans certains épisodes de coaching — je pense notamment à la séance avec Analee — nous avons travaillé sur l’enfant intérieur.

Et en réalité, c’est un thème qui revient dans beaucoup de séances.

La prochaine que vous entendrez, avec Lara, touche aussi à l’enfant intérieur à un moment donné.

Quand je regarde mon bébé, quand j’imagine les années à venir et la manière dont il va grandir, je comprends tellement mieux ce que nous vivons en tant qu’adultes.

Je pense particulièrement à mes séances avec des client·es qui arrivent avec des défis, des traumatismes passés, des émotions figées, des schémas répétitifs.

Parce que nos parents ont un impact immense sur nous lorsque nous sommes enfants.

Et ensuite, bien sûr, en tant qu’adultes, nous sommes responsables de transformer ce qui doit l’être.

Mais c’est immense.

Parce que finalement, un bébé qui arrive sur Terre — si vous croyez à la réincarnation — arrive avec son expérience d’âme, bien sûr.

Mais c’est aussi une page blanche, dans un sens de pureté.

Et l’expérience humaine se construit à travers ses influences principales.

Qui sont ses parents.

Vous pouvez imaginer que je suis une mère très consciente, avec tous les outils que j’ai, avec qui je suis.

Je suis très attentive à la manière dont je réagis.

Je me dis souvent :
OK, c’est ce que je lui transmets.
C’est ce qu’il pourrait intégrer si je fais les choses de cette manière.

J’ai d’ailleurs lu un très beau livre que je recommande vivement, de Zoe — c’est son prénom — *Motherkind*.

Ce livre m’a beaucoup aidée à décider de la mère que je souhaite être.

Vous êtes peut-être parent d’enfants plus grands, et vous avez encore ce temps-là.

Vous avez ce pouvoir, parce que les enfants imitent énormément.

Vous avez le pouvoir d’être différent·e, pour qu’ils puissent être différents.

Du moins tant qu’ils sont petits.

Ensuite, bien sûr, ils suivront leur propre chemin.

Donc, depuis que je suis devenue maman — et comme je fais beaucoup de travail autour de l’enfant intérieur — j’ai aujourd’hui une **expérience ressentie très forte de notre vulnérabilité**, en particulier à ce moment-là de notre vie.

Bien sûr, je pense à moi en tant que bébé, puis à l’enfant que je suis devenue en grandissant.

Mais je pense aussi à **vous**.

À cette vulnérabilité.
À cette pureté.

Et c’est extrêmement touchant d’entrer en contact avec cela.

Et c’est là que se situe notre responsabilité.

Si vous avez un jeune enfant, vous avez la possibilité de grandir vous-même tout en l’aidant à grandir.
Et si vous avez des enfants autour de vous, vous êtes un modèle.

Et je dis cela **sans aucune pression**.

Parce que vous faites déjà de votre mieux.
Vous essayez sincèrement d’être la meilleure personne possible.

Donc ce que je dis ne devrait pas créer de pression — même si, bien sûr, nous avons tendance à nous en mettre nous-mêmes.

Aujourd’hui, je suis encore plus en contact avec la vulnérabilité de mes client·es.

Avec cette expérience ressentie de la manière dont ils vivent la vie en tant que bébé, puis enfant, et ainsi de suite.

Le troisième point que je voulais aborder concerne **l’intuition**.

Cette année, j’ai travaillé mon intuition d’une manière assez drôle — et j’ai envie de vous raconter cette histoire.

Parce que je crois que c’est une approche intéressante de modalités essentielles que, selon moi, nous avons tous besoin de développer.

L’intuition est un élément clé.
Et comme je vous l’ai déjà dit en parlant de confiance en soi, les deux vont de pair.

Cette année, mon fils a été ma priorité.

Mon entreprise reste très importante pour moi — et elle reprendra davantage de place — mais pour cette année, c’était mon enfant.

Et sans le vouloir consciemment au départ, j’ai **pratiqué mon intuition tous les jours**.

Habituellement, je dis à mes client·es :
« Entraînez-vous dans des situations simples. »

Par exemple, quand je les aide à se reconnecter à leur corps, je leur dis :
Ouvrez le frigo. Selon votre design humain, ressentez ce qui est juste pour vous afin de choisir ce que vous allez manger ce soir.

C’est un exemple très simple.
Mais pratiqué quotidiennement, cela crée une connexion solide à soi — et quand l’intuition devient cruciale pour de grandes décisions de vie, vous avez déjà l’habitude.

C’est exactement ce que j’ai fait avec mon intuition.

Pourquoi ?

Parce qu’un bébé ne parle pas avec des mots.

Vous êtes donc constamment en train de vous demander :
Que se passe-t-il ?
De quoi a-t-il besoin ?
Du sommeil ?
À manger ?
Est-ce qu’il ne va pas bien ?

Vous êtes en permanence dans cette connexion à un autre être, à ressentir le message ici et maintenant.

C’est un processus d’essais et d’erreurs.
Et vous vous entraînez plusieurs fois par jour.

Ce qui est fantastique — même si parfois, on se dit : « Je n’en peux plus. »

Il y a une pratique en particulier qui m’a demandé une présence extrême.

Pendant ma grossesse, j’ai entendu parler de la **propreté dès la naissance**.

En Occident, nous utilisons des couches, et il est admis que les bébés fassent pipi et caca dedans.
Je ne savais pas qu’il existait une autre approche.

Et pourtant, cela fait sens : les bébés n’ont pas spécialement envie de faire sur eux.
Mais l’usage de la couche crée une déconnexion des signaux.

Après le premier mois, je me suis sentie prête à essayer.

Le principe est simple :
Vous observez déjà les signaux de sommeil, de faim, de froid ou de chaleur — vous ajoutez simplement les signaux liés au pipi et au caca.

Cela demande une présence immense.

Le sommeil et la nourriture ont une certaine structure.
Mais l’élimination est beaucoup plus subtile, et elle évolue avec le temps.

Il y a eu des ratés.
Mais aussi beaucoup de réussites.

Et c’est là que j’ai réalisé une chose que je dis souvent :

L’intuition est un murmure.
Elle a besoin de présence.

Souvent, après coup, on se dit :
C’était tellement évident.

Mais sur le moment, c’est très subtil.

Et c’était un entraînement incroyable.

Je précise que ce n’est pas pour tout le monde.
Mon enfant porte encore des couches.
Il n’y a aucune pression, aucun objectif de réussite à tout prix.

Cela doit rester agréable, faisable, et juste pour chacun.

Mais voilà une façon très concrète et inattendue dont j’ai entraîné mon intuition cette année.

Au-delà de cela, la relation à mon enfant a profondément transformé mon rapport à moi-même.

Et la pratique la plus difficile — celle que je mentionnais déjà à mes client·es avant concerne la fatigue.

Avant, je disais : Quand vous êtes fatigué·e, le meilleur outil, c’est de dormir.

Cette année, ce n’était tout simplement **pas possible**.

Mon bébé se réveille beaucoup la nuit — depuis presque un an.
C’est un véritable marathon sans récupération.

La fatigue a été présente **tous les jours**.

Alors j’ai dû développer une capacité que je n’avais jamais explorée à ce niveau-là :
continuer le travail émotionnel et mental malgré la fatigue.

Par exemple :
Se réveiller encore une fois la nuit, ressentir la frustration, l’épuisement…
Puis respirer.
Aller vers lui avec le plus de calme possible.

Parce que si je ne suis pas calme, comment pourrait-il l’être ?

J’ai dû faire ce travail pour moi, pour pouvoir être là pour lui.

Et parfois, j’ai aussi changé de perspective :
au lieu de voir ces réveils comme une souffrance, les voir comme des moments précieux — des moments qui, un jour, n’existeront plus.

Ce n’est pas automatique.
Mais chaque fois que je m’en approche, je m’entraîne.

Cette expansion émotionnelle s’est aussi reflétée dans mon entreprise.

J’ai pris des décisions importantes, notamment en termes de soutien et d’investissement — même dans une période financièrement inconfortable.

Et c’est une situation que beaucoup de mes client·es connaissent :
investir depuis la peur, ou depuis la confiance et l’intuition.

Cette année a été magnifique et extrêmement difficile à la fois.

Elle a profondément marqué mon entrée dans la maternité.

Et je sais que l’année prochaine sera profondément influencée par tout ce que j’ai vécu.

Quand je ressens 2026, je sens une grande expansion.

Ce que j’ai vécu intérieurement cette année va bientôt se manifester à l’extérieur.

Alors restez à l’écoute.
Suivez-moi si ce n’est pas déjà fait.

Parce que de nouvelles choses arrivent — et elles seront le fruit de cette transformation intérieure.

Cette année était une année de clôture.

Qu’est-ce qui s’est terminé pour vous ?
Quelles graines ont été plantées ?

Quel comportement êtes-vous prêt·e à laisser derrière vous pour faire de la place au nouveau ?

J’aime recevoir vos retours.
J’aime savoir comment votre chemin se déploie.

Et j’aimerais savoir : qu’est-ce que vous retenez de ce que j’ai partagé aujourd’hui ?

CONCLUSION DE L’ÉPISODE

Et pour conclure cet épisode, j’aimerais vous proposer un petit exercice.

Un moment doux pour vous reconnecter à votre corps.

Si vous me regardez en vidéo, je vous invite à fermer les yeux.
Bien sûr, ne le faites pas si vous êtes en train de conduire.

Installez-vous dans un endroit où vous vous sentez en sécurité.
Un endroit où vous ne serez pas dérangé·e.

Et comme mes client·es le savent, nous commençons simplement par **ressentir le corps**.

Peut-être avez-vous envie de vous asseoir.
Peut-être de rester debout.
Ou peut-être de vous allonger.

Choisissez ce qui est juste pour vous, maintenant.

Inspirez…
Et expirez…

Votre respiration est ce pont entre le monde extérieur et votre monde intérieur.

Et pendant un instant, ressentez simplement votre corps.

Comment vous sentez-vous ici,
maintenant,
après tout ce que j’ai partagé aujourd’hui ?

Qu’avez-vous appris ?
Qu’avez-vous envie de garder avec vous ?

Je vous invite à le ressentir consciemment dans votre corps.

Peut-être avez-vous envie de poser une main sur votre cœur,
ou sur votre poitrine,
si cela vous aide à vous connecter.

Et pendant que votre main est posée là, connectez-vous intentionnellement à cette partie de votre corps.

Vous pouvez vous remercier.

Pour la personne que vous avez été cette année.
Pour les pas que vous avez faits.
Pour les moments difficiles.
Pour les moments beaux et précieux.

Accueillez.
Honorez.
Reconnaissez la personne que vous avez été.

Et alors que vous vous remerciez à travers cette pratique, posez doucement cette question à votre cœur :

De quoi as-tu besoin pour les prochains jours ?
Ou pour les prochaines semaines ?

Ces semaines précieuses de transition entre la fin de 2025 et le début de 2026.

Quel serait un beau cadeau que vous pourriez vous offrir ?

Et lorsque la réponse arrive —
peut-être sous forme d’un mot,
d’une sensation,
ou d’une image —

accueillez-la.

Et si rien ne vient maintenant, c’est parfaitement ok.
Cela pourra venir plus tard.

Maintenant, j’aimerais faire un petit travail énergétique avec vous.

Imaginez-vous à l’intérieur d’une bulle douce et protectrice.

Comme si mes mains se déplaçaient du sommet de votre tête,
tout autour de votre corps, jusqu’à vos pieds.

Comme si mes mains dessinaient une ligne.

Une ligne bleu vibrant.

Tout autour de vous.
Enveloppant entièrement votre corps.

Cette ligne bleue honore la personne que vous avez été.
Elle intègre les apprentissages de cette année. Et elle apporte du calme. De la paix. De l’acceptation de tout ce qui a été vécu.

Et je ressens que cela est suffisant.

Je n’ajoute pas une autre couche.

Parce que ceci est la première étape.

Avant de faire de la place pour le prochain chapitre.

Et en cet instant, alors que j’enregistre cet épisode,
ce n’est pas encore le moment pour cette prochaine étape.

Peut-être que ce sera demain.
Peut-être plus tard pour vous.

Mais en cet instant, c’est ce qui m’est transmis pour vous :

Clore cette année de la manière la plus honorable
et la plus paisible possible.

Ramenez maintenant votre attention à votre main posée sur votre cœur.

Et j’active l’amour à cet endroit.

Vous pouvez l’imaginer comme une couleur.
Pour moi, elle apparaît rouge.

Et à chaque inspiration…
Et à chaque expiration…

Ce rouge s’étend.
Il remplit tout votre corps.

Jusqu’à venir toucher doucement cette ligne bleue tout autour de vous.

Votre corps est maintenant entièrement baigné d’amour.

De l’amour pour vous-même.
Un profond merci.

Pour cette année.
Pour tout ce que vous avez vécu.

Je vous invite maintenant à prendre trois respirations un peu plus profondes.

Inspirez…
Expirez…

Encore une fois.

Inspirez…
Expirez…

Et une dernière fois.

Lorsque vous vous sentez prêt·e,
vous pouvez doucement retirer votre main de votre cœur.

Et rester simplement avec l’énergie présente en vous, ici et maintenant.

Quand cela vous semble juste, ouvrez doucement les yeux.

Regardez autour de vous.
Prenez conscience de l’endroit où vous êtes.
Sentez vos pieds en contact avec le sol.

Si vous étiez allongé·e, ancrez-vous doucement.

Et peut-être buvez un verre d’eau.

Cette énergie reste avec vous.

Au-delà de ce moment.
Au-delà de ma voix.

Cette énergie d’amour.
Et cette belle protection bleue.

Qui honore la personne que vous avez été
et apporte avec elle beaucoup de calme.

Je me suis posé la même question que celle que je vous ai posée :

De quoi ai-je besoin pour les prochains jours ?

Et je suis curieuse de savoir ce qui est venu pour vous.

Si vous en ressentez l’élan, vous pouvez le partager avec moi.
Par email.
Ou sur les réseaux sociaux — Instagram, LinkedIn, Facebook, YouTube.
Ou en message privé.

Là où cela vous semble juste.

Pour moi, voici ce qui est venu :

Prendre le temps de faire une pause.
De regarder tout ce que j’ai vécu cette année.
Et de vraiment l’intégrer.

Parce que je sais que cela sera utile.
Pas seulement pour moi.
Mais pour beaucoup de personnes, dans les années à venir.

Et peut-être que c’est la même chose pour vous.

—

Je vous souhaite une très belle période de fêtes.

Et comme on dit en allemand : *Guten Rutsch* —
une transition douce et fluide vers la nouvelle année.

Je vous retrouve en 2026.

Merci d’avoir passé ce moment avec moi dans l’Inner Space.

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Et d’ici là,

Continuez à explorer votre espace intérieur, là où l’authenticité vous rend libre.