Aujourd’hui, Nicole Tetreault nous livre sa vision du Haut Potentiel Intellectuel par le biais de l’interview “Ma douance du tac au tac”. Merci Nicole ! Elle est docteur en sciences, une neuroscientifique bienveillante, fondatrice de « Awesome Neuroscience » (Neuroscience Incroyable), professeur de méditation, conférencière internationale et auteure de Insight Into a Bright Mind (Un aperçu d’un esprit brillant). Dans son livre, elle explore les recherches révolutionnaires sur les expériences des cerveaux uniques, créatifs et intenses par le biais d’interviews, de récits et de la science littéraire, tout en plaidant pour de nouvelles orientations en matière de diversité humaine et de neurodiversité. Elle vit à Los Angeles, en Californie, aux États-Unis.
.SI JE POUVAIS CHOISIR, SERAIS-JE SURDOUÉ·E?
Oui, être surdoué fait partie du spectre humain et c’est un ensemble de saveurs dans notre vaste expérience de l’existence.
.CE QUE C’EST ÊTRE SURDOUÉ·E POUR MOI
Être un être unique avec une essence unique. Il n’y a pas deux cerveaux identiques et chaque cerveau est en fait unique avec sa propre empreinte cérébrale pour expérimenter le monde. Plus important encore, la neuro-unicité prend davantage forme lorsque nous partageons notre essence au profit de la collectivité et de tous les êtres.
.SI JE DEVAIS CHOISIR UNE IMAGE OU UN MOT CLÉ QUI RÉSUME CE QUE C’EST ÊTRE SURDOUÉ·E
Un kaléidoscope tourbillonnant de formes et de couleurs englobant toutes les couleurs de l’arc-en-ciel et toutes les formes possibles et imaginables.
.DEPUIS COMBIEN DE TEMPS JE LE SAIS
Je pense que cela remonte à mes tout premiers souvenirs d’existence et d’être, puis j’ai eu une identification formelle lorsque j’étais à l’université. Par la suite, j’ai approfondi l’étude de la douance, car j’ai appris que mon fils était surdoué lorsqu’il était en troisième année. Mais, si je pense à la toute première fois où j’ai compris que j’étais surdouée, je dirais que c’était lorsque j’étais une petite fille qui jouait dans ma chambre, dans mon monde imaginaire. J’étais une enfant très imaginative et créative. J’aimais passer des heures de solitude à lire, écrire, jouer et créer.
.PAR QUELLES PHASES JE SUIS PASSÉ·E DEPUIS LA DÉCOUVERTE
J’ai été une personne surdouée. J’ai été une mère surdouée. J’ai été la mère d’un enfant surdoué. J’ai été une défenseur des surdoués. J’ai été une éducatrice surdouée. J’ai été une neuroscientifique surdouée. J’ai été une amie surdouée. J’ai été une étudiante surdouée. J’ai été une oratrice surdouée. J’ai été une partenaire surdouée. J’ai été une mentor surdouée. J’ai été une âme surdouée. J’ai été une âme face à une autre âme. Tout ce que je sais, c’est que lorsque nous sortons de nos identités et de nos rôles, nous pouvons voir l’âme magnifique derrière tous les rôles et une fois que nous pouvons réellement voir cela, nous découvrons qu’il n’y a pas de différence réelle au cœur de tout, que nous sommes des êtres ici pour résonner et refléter d’autres êtres et finalement trouver la connexion infinie de l’être.
.COMMENT JE L’EXPLIQUE À UNE PERSONNE QUI N’EN A JAMAIS ENTENDU PARLER
Je les rencontre là où ils sont. Je lui demande ce qu’il pense de la douance et de la neurodiversité et j’explore à partir de là. Chaque individu perçoit son environnement, ses mots, ses pensées et ses actions différemment. J’essaie donc de comprendre d’où il vient, je complète les détails, je l’encourage à explorer ses propres idées et je vois, à travers notre discussion, comment les choses commencent à prendre forme. J’élabore actuellement un guide d’étude pour « Insight into a Bright Mind » (i.e. son livre) qui explore cette question pour que les gens puissent parler et défendre leurs intérêts et ceux de leur enfant. Il s’agit pour nous de trouver un terrain d’entente pour soutenir au mieux toutes les personnes avec une compréhension plus riche de la diversité, de l’équité et de l’inclusion de la neurodiversité.
Dans mon livre, j’explique qu’il y a 8 milliards de personnes sur la planète, chacune ayant une empreinte cérébrale unique. Parmi eux, une personne sur cinq est neurodiverse et vit le monde de manière unique. Les surdoués et les personnes doublement exceptionnels bénéficient souvent d’un traitement émotionnel, sensoriel, moteur, imaginaire et intellectuel amélioré en raison de leur câblage cérébral. Dans notre société, les personnes brillantes font l’objet de nombreux malentendus, d’erreurs d’identification, d’informations erronées et de mythes. Penser au caractère unique de chaque cerveau permet de créer une société plus inclusive et plus tolérante.
.EN QUOI CELA A CHANGÉ MA VIE (DE LE SAVOIR)
Comprendre les neurosciences qui sous-tendent le câblage unique de notre cerveau est libérateur, car nous pouvons commencer à voir tous les points forts d’un individu et l’aider à câbler positivement son esprit en fonction de ses dons naturels.
.CE QUE JE M’AUTORISE DEPUIS
Explorer les choses que j’aime ! Je sais que lorsque je participe à des activités et que je côtoie des personnes qui me correspondent, mon cerveau est heureux. Je suis en train de câbler mon cerveau pour qu’il accepte et apprécie les bonnes choses et je nourris la croissance positive de mon cerveau !
.CE QUE CELA SUSCITE CHEZ LES AUTRES LORSQUE J’EN PARLE
Ils sont inspirés pour faire les choses qu’ils aiment !
.CE QUI M’ÉNERVE DANS LA DOUANCE
L’exclusion qui accompagne toute identification. Il y a beaucoup de mythes, d’informations erronées et de malentendus au sujet de la douance, et l’on peut passer à côté de l’être humain qui se cache derrière l’étiquette. Il existe également des stéréotypes qui alimentent l’exclusion. Lorsque nous pouvons voir l’être humain derrière l’étiquette, qu’il n’est pas différent de nous, c’est un grand pas en avant. Nous commençons à permettre aux gens d’être qui ils sont et à ne pas les forcer à se contorsionner pour entrer dans une boîte imaginaire d’attentes sociétales et lorsque les gens sont libérés pour être qui ils sont, ils sont plus heureux, en meilleure santé et offrent davantage au monde dans son ensemble.
.CE QUE J’AIMERAIS METTRE EN AVANT DE LA DOUANCE
La douance fait partie du spectre humain – ni meilleur ni pire. C’est une façon pour une personne de vivre, de traiter et d’interagir avec le monde.
.CE QUI EST LE PLUS DIFFICILE PERSONNELLEMENT
La division et l’exclusion que créent les étiquettes. Lorsque nous considérons une personne comme une étiquette, nous passons à côté de son humanité et c’est là que les brimades peuvent se produire lorsque les gens sont différents. Par ailleurs, je pense qu’il peut y avoir un problème lorsque nous nous identifions trop aux étiquettes et aux rôles que nous pensons être. Lorsque nous nous appuyons trop sur une étiquette pour nous décrire, nous pouvons commencer à minimiser qui nous sommes et à nous enfermer dans des rôles qui peuvent interférer avec notre croissance et notre développement personnels.
.CE QUE J’ADORE PERSONNELLEMENT
J’aime voir et observer les gens partager leurs dons naturels. J’aime accueillir tous les esprits !
.L’OUTIL OU LA PRATIQUE BIEN-ÊTRE QUI M’AIDE LE PLUS
La méditation a changé la donne pour moi dans la gestion des moments d’anxiété. Je ne pense pas que j’en serais là sans ma pratique de la méditation. J’ai reconnecté mon esprit. À chaque instant, grâce à notre pratique de la méditation, nous pouvons connecter positivement notre esprit à des états fondés sur l’amour, gérer et surmonter nos souffrances telles que l’anxiété, la dépression, le perfectionnisme, le syndrome de l’imposteur, les pensées, les émotions et les schémas qui nous posent problème. Nous développons littéralement de nouveaux réseaux cérébraux et construisons notre fenêtre de tolérance, ce qui nous rend plus résilients.
Je médite et je chante tous les jours. Je ne peux pas commencer une journée sans ma pratique matinale. Je crois au pouvoir de la méditation et j’aime guider les gens dans cette pratique. Je crois que nous pouvons câbler positivement notre esprit et accueillir le bon !
Je fais partie d’une nouvelle génération d’enseignants de la méditation, fusionnant les neurosciences avec l’art asiatique ancien de la méditation. Ma formation s’étend des lignées Bön, Dzogchen et « Insight lineages », j’ai étudié avec le Dr. Raven Lee et Tenzin Wangyal Rinpoche dans les pratiques bouddhistes ainsi que dans des pratiques plus récentes avec Vince Horn et l’équipe Buddhist Geeks qui se sont concentrées sur la méditation sociale et contemplative. En 2023, j’ai suivi un programme de deux ans avec Jack Kornfield et Tara Brach dans le cadre de l’UC Berkeley Greater Good Science et de Sounds True afin d’approfondir mes connaissances sur les pratiques et les enseignements de la méditation. Ma compréhension approfondie des neurosciences me permet de créer des pratiques qui guident l’esprit vers des états d’esprit positifs et des comportements adaptatifs tout en renforçant la plasticité neuronale et les états mentaux positifs. J’ai la passion d’apporter ces pratiques aux masses et aux populations qui en ont le plus besoin, y compris les femmes incarcérées et post-incarcérées. Je crois qu’à travers la méditation et la pleine conscience, nous pouvons guider l’esprit vers des états plus paisibles, ce qui profite à tous les êtres !
.UNE REPRÉSENTATION QUE JE VEUX BATTRE EN BRÈCHE
Je veux que les gens sachent que la douance découle d’un câblage cérébral différent. Il y a beaucoup de créativité et d’intelligence chez les personnes surdouées – nous pouvons apprendre des penseurs uniques ! Leur singularité et leur biodiversité dans la société sont nécessaires à notre progrès et à notre développement. Lorsque nous nous concentrons sur les forces positives de chaque individu, ils peuvent exprimer des choses étonnantes. Grâce à une vision positive de soi, un individu peut partager ses dons naturels, ce qui améliore la société dans son ensemble.
.CE QUE JE VEUX DIRE AUX SURDOUÉ·ES
Vous êtes parfaits tels que vous êtes, il n’y a rien que vous deviez faire ou que vous deviez être. Tu es parfait ! Il n’y a rien en toi qui ait besoin d’être corrigé ou amélioré. Vous êtes d’une beauté unique. Plus nous voyons les gens tels qu’ils sont, plus nous voyons l’étonnante singularité qu’ils apportent.
.CE QUE JE VEUX DIRE AUX PERSONNES NON CONCERNÉES
Ce n’est pas grave, ce n’est peut-être pas votre truc et passez à autre chose. Concentrez-vous sur quelque chose qui vous intéresse.
.CE QUE JE RECOMMANDE À UNE PERSONNE QUI S’INTERROGE
Faites confiance à vos dons naturels et explorez les choses qui vous font vibrer. Dans un cadre scolaire, faites-vous tester et identifiez vos points forts naturels afin de vous engager au maximum.
.L’ERREUR À NE PAS COMMETTRE POUR UN·E SURDOUÉ·E
Croire qu’elle est surdouée dans tous les domaines de la vie. Souvent, une personne à haut potentiel intellectuel présente des asynchronies, c’est-à-dire qu’elle peut être douée dans de nombreux domaines tout en étant confrontée à des difficultés. Le cerveau se développe alors de manière désynchronisée et les réseaux cérébraux sont encore en train de se former et de se développer. Par exemple, un enfant de dix ans peut lire comme un enfant de quinze ans, mais avoir la capacité de régulation émotionnelle d’un enfant de cinq ans. Parfois, leurs dons peuvent être masqués par l’asynchronisme ou ils peuvent surcompenser, en raison de leur don, les difficultés qu’ils rencontrent, ce qui peut s’avérer très éprouvant pour eux. Dans les deux cas, leurs dons naturels peuvent être ignorés.
.MON CONSEIL DOUANCE (VIE) PROFESSIONNELLE
Soyez qui vous êtes et n’ayez pas peur de l’extraordinaire que vous êtes !
.UN LIVRE À LIRE SUR LE SUJET
Mon livre, Insight into a Bright Mind, bien sûr. Il explore les recherches révolutionnaires sur les expériences des cerveaux uniques, créatifs et intenses par le biais d’interviews, de récits et de la science littéraire, tout en plaidant pour de nouvelles orientations en matière de diversité humaine et de neurodiversité. J’ai le sentiment que nous sommes au début du mouvement de la neurodiversité, axé sur une plus grande sensibilisation à la diversité et sur une plus grande équité et inclusion pour tous les individus.
Plus sérieusement, l’un de mes livres préférés est Living with Intensity. J’adore « Differently Wired » (cablé différemment) de Debbie Reber. Ungifted de Scott Barry Kaufman. Et j’aime beaucoup les récits de Jonathan Mooney dans Short Bus.
.MON AVIS SUR LE TEST DE QI WAIS
C’est délicat. J’en parle dans mon livre. Les tests contribuent à l’identification de certains enfants précoces. Pour ces enfants spécifiques, ils peuvent les aider à entrer dans des programmes qui correspondent à leur engagement. Ces tests posent un problème en général, car ils ne prennent pas en compte tous les élèves, en particulier les enfants doublement exceptionnels, c’est-à-dire ceux qui sont surdoués et qui ont des difficultés d’apprentissage. Si le testeur n’est pas conscient de la complexité, la douance peut passer inaperçue. En outre, ces tests fournissent un instantané, un moment, un jour et une heure précis où le test a été effectué, de sorte qu’ils ne rendent pas compte de la créativité, de l’innovation et des différents types d’intelligence. Le test permet d’appréhender un type d’intelligence spécifique, à savoir les fonctions exécutives. Ainsi, un enfant très créatif et asynchrone peut ne pas être pris en compte. En fin de compte, le score n’est pas le plus important. Ce qui compte, c’est la façon dont vous exploitez votre intelligence grâce à votre créativité, votre motivation et votre passion. Nous devons vraiment encourager les enfants à faire ce qu’ils aiment.
.EST CE UN GÂCHIS DE NE PAS SE SAVOIR SURDOUÉ·E ?
Non. La douance est une étiquette qui construit une identité. Nous sommes plus que n’importe quelle étiquette ou identification. En fin de compte, nous sommes tous des êtres humains.
.QUAND JE CROISE UN·E AUTRE SURDOUÉ·E, JE LE RECONNAIS ? A QUOI ?
Généralement, par sa passion, son honnêteté, son intelligence émotionnelle et son ouverture d’esprit. Nous nous comprenons et nous avons le déclic !
.LES ÉTAPES CRUCIALES À NE PAS RATER DANS LE « PARCOURS DOUANCE » D’UN·E SURDOUÉ·E?
Dans mon cas, il s’agit d’une question personnelle. Lorsque j’ai commencé à communiquer sur les neurosciences, j’ai découvert que mon fils était surdoué et j’ai su qu’il naviguait différemment dans le monde et différemment de moi. Je voulais l’aider au mieux en faisant preuve de compassion et de compréhension. J’ai rapidement commencé à étudier la douance et la double exceptionnalité. Je voulais aider les personnes surdouées et les personnes doublement exceptionnels à avoir une meilleure image d’elles-mêmes. Pendant plus de vingt ans, j’ai mené des recherches approfondies sur la neurodiversité, y compris l’autisme, la douance et la double exceptionnalité, en relation avec le cerveau et le corps, et je suis passionnée par le partage de mes connaissances et de mon approche de la neurodiversité. Étant moi-même doublement exceptionnels, à la fois surdouée et dyslexique, je comprends l’expérience avec une conscience incarnée. En comprenant la complexité de l’esprit, nous pouvons développer une plus grande connexion avec les autres, une plus grande inclusion et embrasser les gens pour ce qu’ils sont plutôt que pour ce que nous pensons qu’ils devraient être.
.UN SOUHAIT POUR L’AVENIR
Souvent, nous nous méprenons sur les personnes brillantes parce qu’elles pensent, communiquent et agissent différemment de la norme. Je voulais démystifier un grand nombre de fausses idées sur le cerveau et créer une conscience plus inclusive des complexités de l’esprit et mettre en avant la richesse de la diversité, en soulignant les aspects positifs de la pensée et de la différence. Je voulais mettre en lumière la neurodiversité. Il y a tant de gens qui reçoivent le message qu’ils ne sont pas à leur place ou qu’ils ne sont pas dignes, et je voulais proposer des moyens de nourrir l’esprit des personnes neurodiverses avec des messages cérébraux positifs. Le cerveau est nourri par le type de pensées dont nous nous nourrissons. Nous pouvons nourrir notre esprit avec de la malbouffe ou avec des aliments riches en nutriments. Je voulais transmettre aux gens des messages sur les aspects positifs de la neurodiversité, la bonne nourriture, des pensées positives, comme les myrtilles riches en antioxydants et en nutriments qui favorisent une santé optimale.
