#4 – Coaching Gaëlle : comment lâcher prise sur ses attentes (professionnelles) ?

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Transcription de l’épisode

TEASER DE L’ÉPISODE

Il y a ce mot : les attentes. C’est un mot lourd de sens. Et consciemment, nous avons toujours des attentes. Nous nous réveillons avec l’attente que, je ne sais pas, notre partenaire fasse ceci ou cela. Nous attendons quelque chose de notre travail. Nous attendons que le soleil se lève le matin. Nous attendons que notre ami réponde à notre message. Ces attentes sont omniprésentes. Parfois, elles sont très rigides, parfois elles sont très élevées. C’est un sujet récurrent chez mes clients, et ces attentes peuvent nous couper de la vie.

RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE

Cet épisode est pour toi si tu entretiens une relation particulière avec tes attentes. En écoutant cet épisode, tu comprendras pourquoi. C’est un sujet majeur pour beaucoup de mes clients. Tu y découvriras une nouvelle perspective.
Il s’agit aussi de ces moments où la vie apporte un changement que tu n’as pas souhaité. Lorsque tu passes d’une situation où tu étais heureux et en paix à un bouleversement, tu peux ressentir de la nostalgie pour ce qui était avant, et désirer y retourner. Ces attentes quant à ce que tu souhaites réellement dans ta vie peuvent te bloquer. Alors, comment avancer dans ces moments où une belle période s’arrête pour une raison ou une autre ? Cet épisode explore cette transition. Bonne écoute !

TRANSCRIPTION : SÉANCE DE COACHING DE GAËLLE

Gloria :
J’aimerais entendre ce qui t’amène à cette séance de coaching. Quel sujet voudrais-tu aborder aujourd’hui ?

Gaëlle :
Je change de travail, et la semaine prochaine, j’intègre une nouvelle entreprise. Dans mon ancien poste, j’avais le meilleur manager qu’on puisse imaginer. Malheureusement, elle a quitté la société. Maintenant, je vais intégrer une nouvelle entreprise, et je veux être sûre de m’y sentir bien. Parfois, je peux être un peu, je ne sais pas si c’est le bon mot, mais un peu timide, surtout les premiers jours dans une nouvelle entreprise. Je ne me comporte pas tout à fait comme je suis vraiment, car je me dis que je dois être polie ou éviter de poser certaines questions. Pourtant, j’aimerais juste être naturelle. Je ne sais pas quelle attitude adopter durant ces premiers jours pour m’assurer que mon intégration sera réussie et que cette entreprise est la bonne pour moi. Peut-être que ce ne sera pas le bon endroit. Lors des entretiens, on ne connaît pas vraiment la personne avec qui on va travailler, et je veux être certaine que tout se passera bien, surtout avec ma nouvelle manager.
J’ai eu un bon feeling avec ma manager, mais j’ai été un peu surprise par les ressources humaines. J’ai découvert quelque chose dans mon contrat vendredi dernier qui m’a mise en colère. C’est peut-être une simple erreur, tout le monde peut se tromper, mais je ne veux pas que cette situation vienne polluer mon intégration.

Gloria :
Et comment sauras-tu si tout ira bien ?

Gaëlle :
C’est une bonne question. Pour les ressources humaines, si elles ne parlent pas de ce point, nous aurons, entre guillemets, des problèmes. Mais bon, si la situation est clarifiée, c’est réglé. Avec ma manager, j’espère qu’elle abordera ce sujet avec moi. Je pense que c’est son rôle de me défendre, de me mettre à l’aise, ou au moins de me dire : « C’était une erreur, nous avons trouvé un compromis, et je suis heureuse que tu sois dans l’entreprise. » C’est important pour moi. Mais peut-être que j’attends trop d’une personne qui, au final, ne me connaît pas encore.

Gloria :
Sur quoi as-tu du contrôle dans cette situation ?

Gaëlle :
Rien, je pense. Je peux en parler moi-même, mais je ne pense pas que ce soit à moi de le faire. Ce n’est pas mon rôle, c’est celui de ma manager. C’était une erreur de la société. Peut-être que j’attends trop parce que j’ai eu une manager formidable, et maintenant, je cherche la même chose, ce qui n’est peut-être pas possible.

Gloria :
Quelle peur se cache derrière cette situation si on creuse un peu plus profondément ?

Gaëlle :
Rien, je crois. Je n’y arrive pas. Je peux parler du sujet moi-même, mais ce ne sera pas un succès pour moi. Je pense que ce n’est pas mon rôle d’en parler. Je pense que c’est le rôle de mon manager parce que c’était une erreur de la part de l’entreprise. Peut-être que j’attends trop parce que j’ai eu le meilleur manager possible, et maintenant je cherche le même manager, et peut-être que ce n’est pas possible.

Gloria :
Quelle est la peur sous-jacente à cette situation si tu vas un peu plus loin ?

Gaëlle :
Oui, parce que j’ai l’impression que ce sera son rôle, que je me sentirai bien et à l’aise, et que ce sera un bon début pour les mois ou les années à venir. Si ce n’est pas le cas, je me dirai peut-être qu’elle n’est pas le bon manager pour moi.

Gloria :
D’accord. Tu dis quelque chose d’important ici : que cette situation spécifique est peut-être un indicateur clé pour savoir si c’est la bonne entreprise ou si c’est le bon manager pour toi. C’est bien ce que tu voulais dire ?

Gaëlle :
Oui.

Gloria :
Qu’est-ce que ça veut dire si elle ne parle pas pour toi ?

Gaëlle :
Peut-être qu’elle ne me défend pas et que je me sens seule.

Gloria :
Tu te sentiras seule ?

Gaëlle :
Oui, et peut-être que je me dirai, d’accord, je suis dans la mauvaise compagnie.

Gloria :
D’accord. Donc c’est quelque chose qui pourrait affecter ta perception de l’entreprise ?

Gaëlle :
Oui, parce que pour moi, c’est très important de se sentir bien. Je travaille dans les ressources humaines, donc j’ai besoin de me sentir bien dans mon travail et avec mes collègues.

Gloria :
Oui, d’accord. Comment pourrais-tu trouver la clarté ou la paix dans cette situation ?

Gaëlle :
Je pense qu’il me suffit d’observer, au cours des prochaines semaines, comment le manager va réagir.

Gloria :
D’accord.

Gaëlle :
Je ne dirai rien parce qu’il est trop tôt, mais j’observerai.
J’ai peur que mon futur manager soit un peu froid, et qu’il accepte ce que dit le PDG, sans le remettre en question. Mon ancien manager, lui, envisageait toujours les pires situations, remettant en cause toutes les positions, même celles du PDG. Je pensais que c’était la meilleure façon de prendre la meilleure décision et d’avoir du courage. Et je pense que mon futur manager n’aura pas ce courage. Je crains donc de ne pas être très à l’aise avec elle. J’ai été étonnée lors de ma discussion avec les ressources humaines parce qu’elle était en copie de tous les courriels et elle m’a dit, je ne savais pas. Je n’ai pas suivi votre discussion avec les ressources humaines. Ce n’est pas possible. Elle était en copie. Elle savait que je ne viendrais peut-être pas à cause de ce point du contrat. Et elle a parlé sans tenir compte de mon sentiment de trahison. Peut-être dois-je lui pardonner et aller de l’avant, mais je ne sais pas si j’en suis capable. J’écoute, c’est toujours une expression française, mais j’écoute mon estomac. Peut-être que je pense trop. Mais mon ventre me dit que ce n’est pas normal, mais que ce n’était peut-être qu’une erreur.

Gloria :
Puis-je partager mon ressenti?

Gaëlle :
Oui.

Gloria :
D’abord, il y a ce mot qui revient tout le temps : « Je veux être sûre. Je veux être sûr ». Cela vient de l’esprit. Je veux cette certitude. Pourquoi cherches-tu la certitude ?
Tout d’abord, il y a ce mot qui revient tout le temps : « Je veux être sûr. Je veux être sûr ». Cela vient de l’esprit. Je veux cette certitude. La raison pour laquelle tu recherches la certitude est que, dans ton instinct dit “Je ne sais pas” .
Souvent, dans notre esprit, nous nous disons : « Je veux être sûr ». Je veux la certitude. Quels sont les signaux qui nous poussent à nous poser cette question ? Tu les as déjà partagés. La discussion qui s’est déroulée avec les RH, l’absence de réaction de ton manager, et le fait que cela ne te semblait pas correct. Voilà ce qui s’est passé.
Nous voulons cette certitude de l’esprit, mais en fin de compte, la seule voix qui pourra te guider, ce sera ton intuition. Est-ce que c’est bon pour moi ? C’est la première chose que j’entends, pour que tu puisses faire la différence. Il est toujours important, lors d’une prise de décision, de faire la différence: qu’est-ce qui vient de mon esprit et qu’est-ce qui vient de mes tripes ?
Peux-tu rester connectée à ton intuition pour vérifier si c’est le bon environnement ? Est-ce la bonne personne ? Peux-tu donner une chance au-delà de cette situation initiale, en reconnaissant qu’elle ne te convenait pas ?
Tu me diras peut-être: Gloria, non, c’est inconcevable pour moi ce qui s’est passé, et je ne veux même pas intégrer l’entreprise.
Il te faudra peut-être un peu de temps pour sentir ce qui est bon pour toi. Et je dis cela aussi en tenant compte de ton design humain. Idéalement, ce serait ne pas prendre une décision dans l’instant, mais se donner un peu de temps pour trouver la clarté. Il ne s’agit pas de se dire : « Bon, le premier jour, c’était la merde, je vais partir ce soir ». Cela peut être une réaction très impulsive. Mais en fait, de te donner une nuit, deux nuits de sommeil, un peu d’expérience, et tu y verras plus clair pour prendre la décision en te donnant un peu de temps. Non pas pour penser, mais pour ressentir. Est-ce que cela a un sens ?

Gaëlle :
Oui.
Mais grâce à cette expérience, je me demande comment je peux être sûre, lors d’un entretien, qu’il s’agit d’un bon manager ?

Gloria :
Peux-tu en être sûre ? C’est la question.

Gaëlle :
Oui, parce que quand j’ai rencontré Sophie, c’était le nom de mon dernier manager, j’ai senti qu’elle était très humaine, très sensible, mais je n’étais pas sûre.
Mais je ne sais pas comment je peux être sûre que c’est un bon manager pour moi.

Gloria :
Je peux au moins t’aider à répondre à cette question. Je vais emprunter une autre voie qui pourrait être surprenante. Quand je t’entends poser cette question, cela me rappelle les clients que j’ai qui réfléchissent à leur parcours professionnel et qui veulent peut-être faire une nouvelle carrière, un nouveau travail, et qui se demandent comment ils peuvent être sûrs que c’est le bon travail. Ou je pense à des personnes qui sont dans une relation. Tu es maintenant dans une relation de travail, mais il peut s’agir d’une relation amoureuse. Comment puis-je être sûr que c’est l’homme de ma vie, la femme de ma vie ? Ce désir de « Peux-tu me donner la certitude que si je suis avec cette personne, nous serons heureux toute notre vie ? Et ça, personne ne le sait. Bien sûr, je suis sûr que tu pourrais chercher sur Google comment analyser les gens. Tu pourras certainement développer ta sensibilité et tes perceptions. J’ai la sensation que tu y es déjà connectée. Tu as parlé de ton intuition et de ton ressenti.Tu es donc déjà connecté aux signaux de ton corps. Peux-tu maintenir la connexion et la confiance, te donner l’espace et le temps d’en faire l’expérience ?

Parce que la réponse à la question, comment puis-je en être sûr ? Par avance. Tout d’abord, tu ne sais pas. Parce que si tu es sûr à l’avance, cela signifie que les choses vont se dérouler d’une certaine manière. On ne laisse pas la place à la vie.
Je vais te poser une question différente : Es-tu prêt à rouvrir ton cœur, à t’engager à nouveau dans quelque chose. Suis-je prête à réessayer ? Peut-être as-tu besoin d’un peu d’espace pour guérir et faire le deuil de ce qui s’est passé, tu ressens certainement de la nostalgie de cette relation.

Gaëlle :
Beaucoup. Oui, exactement.

Gloria :
Peut-être as-tu besoin de faire de la place pour cela, et c’est un processus. C’est vraiment un processus de deuil, de lâcher prise, de se dire : « D’accord, cela faisait partie de mon expérience de vie. J’ai été très heureuse et je garde la porte ouverte à quelque chose d’autre à présent.
Pour répondre à cette question: comment puis-je en être sûr ? Nous aimerions tous avoir cette certitude. Nous savons que même en tant que chefs d’entreprise, nous nous demandons si cette action va me rapporter un client. Nous ne savons jamais. Pouvons-nous suivre notre cœur ? Pouvons-nous nous faire confiance et nous laisser aller à l’erreur ? Parce que c’est la seule façon d’apprendre.

Gaëlle :
D’accord, il n’y a pas de recette. Il n’y a donc pas de recette.

Gloria :
Eh bien, comme je l’ai dit, tu peux bien sûr faire des recherches sur Google.
Mais me référant à ton design humain, la meilleure façon de prendre des décisions est de te donner du temps et de viser une certitude de 70 % ou 80 %. Il sera très difficile de viser 100 %. Tu peux même remettre en question ce que j’ai dit en vérifiant dans votre vie. As-tu déjà été sûr à 100 % ?

Gaëlle :
Non, jamais.

Gloria :
Exactement.
Parfois, nous recherchons quelque chose, telle que 100 % de certitude alors que ce sera impossible à atteindre.. Est-ce que tu peux aller jusqu’à 70 % de clarté ? Par exemple: “mon intuition me dit que oui, je sens que c’est la bonne chose à faire. Je me donne le temps de le découvrir.”
Par ailleurs, cette perspective de la certitude a quelque chose à voir avec l’idée que les choses vont se passer d’une certaine manière. Qu’est-ce que je veux dire par là ? C’est comme ce nouveau manager, vous allez créer une relation ensemble. La question est plutôt de savoir si tu es prête à t’engager dans une nouvelle relation et à évoluer ensemble.

Gaëlle : 
J’y ai pensé. L’une des questions posées lors de mon entretien était : si Sophie vous donne un nouveau poste, allez-vous démissionner ? Et c’était une bonne question parce que je n’ai pas été très honnête, bien sûr, parce que je voulais ce travail et je voulais changer d’entreprise. Mais pour l’instant, je sais qu’avec Sophie, la justice existe, et c’est l’une de mes valeurs. Et oui, j’ai peut-être eu la chance de rencontrer Sophie, et je serai ravie de travailler à nouveau avec elle. Alors peut-être qu’il s’agit juste de donner la chance à mon nouveau manager et de créer une nouvelle relation. Mais le problème, c’est que, oui, j’ai peut-être quitté trop vite Sophie pour vivre ma vie professionnelle, et je n’étais pas prête à avoir un nouveau manager. Mais c’est mon problème, et non celui de mon nouveau manager. Alors peut-être que le problème, c’est moi. Ce n’est pas un problème, mais c’est peut-être ma faute, si je puis dire. C’est juste parce que je veux le clone de Sophie. Je vois. C’est affreux. Mais je me rends compte que maintenant c’est, en fait, la situation.
Je veux le clone.

Gloria :
C’est fantastique que tu t’en rendes compte maintenant parce que cela te donne une solution pour la semaine prochaine, mais aussi pour l’avenir, quoi qu’il arrive. Parce que c’est amusant, j’ai cette image qui me vient à l’esprit. C’est bizarre parce que ça n’a rien à voir avec le sujet. Mais imagine que tu as eu une relation amoureuse avec un homme ou une femme, peu importe, que tu as eu un partenaire et que cette personne soit décédée, et qu’elle te manque. Chaque fois que tu rencontres quelqu’un d’autre, tu te dis : « Non, mais cette personne n’est pas aussi belle. Il/elle n’est pas aussi attentionné(e). Tu ne peux même pas voir la personne, comment elle est, parce que tu compares seulement à ce que tu n’as plus.
Tu as donc cette image du manager parfait, qui correspond à ton expérience précédente, et tu ne laisse pas la place à cette nouvelle manager. Elle a peut-être d’autres qualités que ton ancien manager n’avait pas. Peut-être qu’elle va t’apporter quelque chose d’autre que tu n’avais pas avant.

Gaëlle :
Je ne m’en étais pas rendu compte avant. C’était tellement évident. Oui, je suis en train de me plaindre. Je ne lui donnais pas l’espace nécessaire pour être un bon manager et pour avoir une bonne relation avec moi. Oui. Je ne m’attendais pas à une telle réponse, mais oui, c’est sûr. Oui. Je suis en train de me plaindre, et je n’ai pas vraiment réalisé. Je cherchais quelqu’un qui avait exactement les mêmes qualités que Sophie.

Gloria :
Oui. Et il n’y a qu’une seule Sophie. Chacune d’entre nous est unique.

Gaëlle :
Et elle est vraiment fantastique.

Gloria :
Cela fait vraiment partie du processus de deuil. De tout ton cœur, symboliquement, je t’invite à la remercier pour l’expérience que tu as eu avec elle. J’imagine aussi, parce que c’est un processus de deuil, qu’il y a probablement de la tristesse, peut-être de la colère, toutes les émotions qui sont associées au fait que c’est fini pour l’instant. Peux-tu faire de l’espace et cela à ta manière, c’est un exercice que je te propose, que ce soit par l’écriture, par un dessin ou par la marche – quoi que ce soit pour te donner l’espace de ressentir. Parce que c’est ainsi que tu pourras libérer et lâcher prise.

Gaëlle :
Je vais le faire parce que je ne pouvais pas imaginer qu’au cours de notre discussion… je me rends compte que mon futur manager souffrirait de cette situation. Oui, il faut que j’écrive mon sentiment sur cette situation parce que je suis très triste. Ce problème de contrat n’était tout simplement pas possible pour moi car je n’allais pas travailler avec Sophie. Ensuite, il y a un problème avec la nouvelle entreprise et cette manager n’est pas là pour moi.

Gloria :
Tu fais un excellent travail, c’’est comme si tu avais réalisé que tu avais des lunettes qui cherchaient tous les aspects négatifs. Bien sûr, il s’est passé quelque chose avec les RH, c’est un sujet à part (tu pourras avoir une discussion plus tard, quand ce sera le bon moment). Tes lunettes cherchaient tout ce qui n’allait pas, parce que tu étais attachée “au clone” que tu aimerais avoir.
Et puis, et c’est plus un conseil, quand tu abordes la semaine prochaine : est-ce que je peux donner une chance à l’entreprise, aux gens, au manager, et voir ce que la vie m’apporte et quel est le prochain chapitre pour moi ?

Gaëlle :
Oui, c’est vrai. Merci beaucoup. C’était vraiment utile. Je suis très heureuse parce que je pensais tout le temps de manière négative. Ce n’est pas la façon dont j’aime penser. Je pense toujours que la vie est dans le présent, être heureux tous les jours. Merci beaucoup. Je pensais juste à l’aspect négatif de cette situation. Je suis sûre qu’elle a beaucoup de qualités, ma prochaine directrice, et j’ai confiance en l’entreprise parce qu’elle a des valeurs que je partage, donc je pense que tout ira bien. Mais merci beaucoup, vraiment.

RÉFLEXIONS SUR LA SÉANCE DE COACHING

J’espère que cet épisode t’a plu. Peut-être te reconnais-tu dans certains aspects de l’histoire de Gaëlle ? Ce mot « attentes » est tellement présent dans nos vies, souvent sans que nous en soyons conscients. Nous avons des attentes sur tout : notre travail, nos relations, la vie elle-même. Ces attentes peuvent nous limiter et nous couper de ce que la vie a réellement à offrir.
Si tu souhaites apprendre à lâcher prise sur ces attentes, je t’encourage à rester curieux(se) et ouvert(e) face à la vie. Fais confiance à ce qu’elle peut t’apporter, même si cela dépasse tes espérances initiales. Parfois, lâcher les attentes, c’est faire de la place pour des choses encore plus extraordinaires.
Si cet épisode résonne en toi et que tu souhaites travailler sur tes émotions ou tes attentes, je t’invite à me contacter.

Merci d’avoir écouté The Inner Space. Pense à t’abonner, à laisser un commentaire ou à partager cet épisode avec quelqu’un qui pourrait avoir besoin de cette perspective. Continue à explorer ton espace intérieur – là où l’authenticité te libère ! À très bientôt pour le prochain épisode !